ダイエットせずに一杯の食べ物の後にいっぱいに感じるのはなぜですか？

一杯の食べ物しか食べられない人もいます。この少量の食物は、ガスや膨満感を引き起こすことさえあります。この完全な感覚の背後にある犯人は、通常、カンジダ症または酵母の過成長と呼ばれる状態です。

1. 酵母の成長

   • 消化管に存在するカンジダ酵母は、食事に存在する複雑な炭水化物に餌を与えます。カンジダは真菌であり、食物を消費すると二酸化炭素を放出し、不快な腫れや膨満感を引き起こします。

   予防

   • 酵母は糖と複雑な炭水化物で繁栄します。数か月間低炭水化物の食事を食べることは、通常、酵母を飢えさせるのに役立ちます。また、多くの自然療法医は、抗生物質から離れておくことを推奨しています。なぜなら、彼らは善良な細菌を殺し、酵母が制御不能になる傾向があるからです。

   サプリメントの使用

   • 優れた細菌であるアシドフィルスを食事に追加すると、通常、カンジダの過成長を抑えるのに役立ちます。また、酵母を殺すプロセスをスピードアップするのに役立つために、健康食品店で利用できる抗真菌のハーブもあります。これらには、ニンニク、オリーブの葉の抽出物、カプリル酸が含まれます。