消化器系に問題がある場合は何を避けるべきですか？
2。 カフェイン、アルコール、ニコチンを避けてください。 これらの物質はすべて、消化器系を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。
3。 スパイシーな食べ物を避けてください。 スパイシーな食品は、消化器系を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。
4。 乳製品を避けます。 乳製品は、一部の人々にとって消化するのが難しく、ガス、膨満感、下痢などの症状を引き起こす可能性があります。
5。 グルテン含有食品は避けてください。 グルテンは、小麦、ライ麦、大麦に見られるタンパク質です。セリアック病やグルテン感受性のある人の場合、グルテンを食べると、小腸に損傷を与え、消化器系の問題を含むさまざまな症状を引き起こす可能性があります。
6。 人工甘味料を避けます。 人工甘味料は、ガス、膨満感、下痢などの一部の人々に消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
7。 食物アレルゲンを避けてください。 食物アレルギーは、消化器系の問題を含むさまざまな症状を引き起こす可能性があります。食物アレルギーがある場合は、アレルギーのある食物を避けることが重要です。