グルテンチャレンジを行う方法
あなたはおそらくあなたの勇気を2つに引き裂かないバゲットのために殺すだろうが、あなたは最初にグルテンを放棄するように導いた不健康な場所に戻ることを恐れている。何をするか？それはすべてあなたに依存します。しかし、もしあなたが挑戦をすることに決めたなら、私はあなたを助けてくれます。私は非常に厳しいグルテンフリーの食事をしてから7年後に自分の挑戦を経験しています。
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必要なもの
- グルテンチャレンジに行くための医師の注文
- モルモットになる意欲
- セリアック病の状態を知りたいという強い欲求
- あなたの文字通りの腸の本能を無効にする意志力そのグルテンで満たされた食べ物を置くように言っている
- 勇気
- 少なくとも1か月間グルテンフードへのアクセス、できれば3
手順
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まず第一に、あなたの健康問題（セリアック病）に対する決定的な答えを得ることで、身体的および精神的不快感に耐えるのに十分であるかどうかを判断する必要があります。
グルテンフリーの食べ物の不便さとコストを気にしないなら、挑戦したくないかもしれません。
私にとって、私の子供たちの目立った誤診と、彼らの人生の最初の数年間の理由なくグルテンを含まない食事に誤って置くことは、十分に触媒されました。それで、私たちの素晴らしい医者である伝説のファサノ博士が、私が遺伝子テストを受けてグルテンチャレンジを開始することを提案したとき、私は喜んで従いました。
私の最初のGI医師と私が家族のリスクについてとても間違っていたかもしれないなら、私たちも私についても間違っていたかもしれません。グルテンフリーを食べる唯一の人であることは不便ですが、実行可能です。しかし、グルテンフリーを食べる必要がなければ、私たちの家族のために可能性の世界が開かれます。
確かに、あなたが知っている、本当に知っている時はありますか？答えが「はい」の場合は、深呼吸をして、もちみた食品を望ましくないようにするために使用したトリックを元に戻す準備をしてください。
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あなたが味、匂い、より安い価格、グルテンの利便性の餌食になるのを防ぐために使用した精神的なトリックを元に戻します。これは、聞こえるほど簡単ではありません。
私にとって、それは私がすべてのグルテンに取り付けたネズミ毒の精神的な絵を削除し、毎日普通のパンを食べて病気にならないことを思い出させてくれました！
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過度の魅力的に毎日食べることができるグルテンの源を見つけてください。
血液検査のために、グルテンに対する体の反応を正確に描写するために、毎日1枚のパンに相当する必要があります。しかし、あなたの体はあなたがセリアック語であろうとなかろうと、再びグルテンに順応する時間を必要とすることを忘れないでください。だから私はあなたが最も欲しがっているものではなく、ありふれたものを飼育することをお勧めします
私にとって、それはバゲットがないことを意味します。そのとらえどころのない無愛想なパンは、グルテンを含まないときに複製するのが非常に難しいので、私は自分自身をコントロールできなかったと確信しています。
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あなたの恵み期間をお楽しみください。良くも悪くも、あなたは自分の道を選びました。一口を味わう。
この時間を使ってふける。食事に出かけます。 「道路用」を持っていますが、食べ物やライフスタイルに執着しないでください。グルテン食品についての疑いが正しい場合、あなたはまだ以前の食事方法に戻らなければならないかもしれません。
答えを求めて頑張ってください。
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