体内デトックスの方法とポイント

食事

体内クレンジングを行う際は、できるだけグルテンと糖分を控えることが重要です。特に病気や自己免疫疾患が動機の場合、全身性酵母が増殖し、死滅時に毒素を放出します。グルテンと糖は酵母の餌になるため、摂取を制限しないとクレンジング効果は期待できません。

市販のパンやパスタ、菓子類、クラッカー、乳製品には多くのグルテンが含まれています。代替として、玄米やアーモンド粉を使用したパン・パスタ、肉類、ジャガイモ、ヤムイモ、野菜、果物（ただし糖分があるため摂取は控えめ）を選びましょう。アマランサス、ミレット、そば粉もグルテン・糖質フリーの選択肢です。

プロバイオティクスと酵素

プロバイオティクスは腸内に「善玉」菌を増やし、酵母の増殖を抑制します。健康食品店やスーパーマーケットで購入でき、ヨーグルトにも含まれています。

酵素も酵母除去に役立ちます。食物アレルギーがある人は消化酵素が不足しがちです。例えばデンプンが苦手な人はセルラーゼが不足している可能性があります。酵素サプリはビタミン売り場で入手でき、生野菜にも豊富に含まれています。

ジュースクレンズ

野菜ジュースは肝臓や胆嚢の毒素除去に有効です。野菜をブレンダーで撹拌し飲むだけで、野菜摂取量が増え、体内の毒素排出が促進されます。代表的な野菜は人参、キュウリ、パセリ、セロリ、ビーツ、ニンニク、ウィートグラスです。味付けに果物を加えても構いませんが、糖分過多に注意しましょう。野菜・果物に含まれるビタミンは抗酸化作用があり、健康な細胞を保護し、寄生虫や毒素に侵された細胞を除去します。

腸洗浄

腸洗浄には「コロニック・アイリゲーション（腸灌流）」と「粉末・シロップ型」2種類があります。コロニック・アイリゲーションは浄化水で大腸を洗い流し、毒素・酵母・便秘を除去します。専門のコロナリストが施術するほか、家庭用機器もあります。粉末・シロップ型は食物繊維、ハーブ、酵母抑制成分を含み、経口で摂取します。どちらも条虫やアメーバなどの寄生虫除去に効果が報告されています。灌流は数か月にわたって行うことが多く、経口洗浄は約1か月で完了します。

イオンフットバス

イオンフットバスは正・負のイオンを体細胞に導入し、バランスが崩れた（毒素・寄生虫・ウイルスを含む）細胞を除去します。足湯の水色は、どの臓器から毒素が排出されたかを示します。例としてオレンジ色は関節系のデトックスが行われたことを意味します。

サウナとマッサージチェア

サウナは高温により寄生虫・毒素・ウイルスを含む不均衡細胞を死滅させ、皮膚の毛穴から排出させます。

マッサージチェアは全身を揉みほぐし、筋肉細胞に入り込んだ異物を排除します。多くは腸から排出されるため、マッサージと腸洗浄を組み合わせると全身デトックスに高い効果が期待できます。