酸逆流症状を和らげるビタミンとは

胃酸が食道や喉へ逆流すると、食道が炎症を起こし、喉の痛み、胸の圧迫感、息切れなどさまざまな不快症状が現れます。適切なビタミン摂取は食道の括約筋を強化し、逆流を抑える手助けになります。

ビタミンB1（チアミン）

• ビタミンB1が極端に不足すると脚気になり、筋肉が弱く嘔吐が起こります。適切な摂取は食道の括約筋を強化し、胃酸の逆流を抑える効果があります。

ビタミンU（S-メチルメチオニン）

• ビタミンUは実際にはS-メチルメチオニンで、キャベツジュースの研究から潰瘍治癒に有効と分かりました。酸逆流の症状緩和にも期待できます。

ビタミンB12

• 酸逆流患者はビタミンB12が不足しがちです。B12はタンパク質分解を助け、消化管の機能をサポートします。

ビタミンB5（パントテン酸）

• 皮膚や筋肉の健康維持に重要なビタミンB5は、食道の筋肉弁（括約筋）を正常に保ち、胃酸の逆流を防ぎます。

ビタミンB6（ピリドキシン）

• 脂質・タンパク質・炭水化物の代謝を助け、新しい細胞の成長を促進します。逆流で傷ついた食道上皮の再生に役立ちます。

複数ビタミンの総合摂取

• 多くの医師は、酸逆流は全身の健康状態のサインと考えます。特にビタミンB群の欠乏が多く、日常的に総合ビタミンを摂取することで不足を補い、症状改善が期待できます。