トラウマの後にどのように役立つかをサポートします
1.存在して利用できる：人と時間を過ごし、あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせて、耳を傾ける。時々、誰かが話をするだけで大きな違いを生むことができます。
2。アクティブなリスニングを練習する：聞くときは、判断なしにその人の感情や経験を完全に理解してみてください。彼らがそれを求めない限り、アドバイスをすることは避けてください。
3。彼らの感情を検証する：彼らの感情が有効であり、彼らが自分のやり方を感じる権利があることを彼らに知らせてください。彼らの感情を最小限に抑えたり却下したりしないでください。
4.実用的なヘルプを提供する：可能であれば、用事の実行、輸送の提供、食事の準備などの実用的なタスクを支援することを申し出ます。これは、彼らが経験している可能性のあるストレスの一部を軽減する可能性があります。
5。専門家の助けを推奨：人が大いに苦労している場合、またはトラウマに対処するのに苦労している場合は、専門家の助けを求めるように勧めます。セラピストまたはカウンセラーは、専門的なサポートとガイダンスを提供できます。
6.忍耐強く：トラウマからの癒しには時間がかかり、後退は一般的です。彼らが彼らの経験と感情を処理するとき、忍耐強く理解してください。
7。自分自身を教育する：トラウマとその効果の詳細を学び、その人が何を経験しているのか、どのように彼らをサポートできるかをよりよく理解してください。
8。自分の世話をする：サポートを提供することも感情的に消耗する可能性があるため、自分の幸福にも世話をすることが重要です。十分な休息をとり、運動し、あなたの感情のためのアウトレットを持っていることを確認してください。
誰もがトラウマに対する反応はユニークであり、ある人にとっては他の人にとってはうまくいかないかもしれないことを忘れないでください。彼らの好みとニーズに基づいてサポートを調整します。あなたのサポートを一貫して提供し、彼らの回復の旅を通してあなたが彼らの隅にいることを彼らに知らせてください。