誰かが助けを求めない場合はどうなりますか？
1。共感を表現： まず、彼らの状況に真の懸念と共感を表明することから始めます。あなたが助けを求めることは挑戦的で圧倒的であることをあなたが理解していることを彼らに知らせてください。
2。利点に焦点を当てます： 対処メカニズムの改善、苦痛の減少、幸福の増加など、助けを求めることの潜在的な利点を強調します。
3。サクセスストーリーを共有： 助けを求め、肯定的な結果を経験した他の人の例や物語を共有します。個人的な物語はしばしば共鳴し、刺激を与えます。
4。安全な環境を作成します： 彼らが安全で、サポートされ、不測のないと感じていることを確認してください。この雰囲気は、オープンで正直なコミュニケーションを促進することができます。
5。スティグマについて教育する： メンタルヘルスに関連する知覚されたスティグマに対処します。助けを求めることは、弱さではなく強さの兆候であることを説明してください。
6。特定のリソースを提案します： 利用可能な特定のリソース、治療オプション、またはヘルプラインに関する情報を提供します。時には、明確なガイダンスを持つことで、プロセスが圧倒的ではなくなります。
7。実用的なサポートを提供： 輸送や財政などのロジスティックな障害のために彼らがためらっている場合、便利でアクセスしやすいリソースを見つけるのを支援することを申し出てください。
8。通常のチェックイン： 連絡を取り合い、邪魔にならずに定期的にチェックインしてください。これは、継続的なサポートと懸念を示しています。
9。セルフケアを奨励する： 運動、リラクゼーション技術、健康的な食事など、専門家の助けを補完するセルフケアの実践と戦略を提案します。
10。信頼できる人が関与します： 彼らがそれに満足している場合は、信頼できる家族、友人、または医療提供者が追加のサポートを提供することを提案してください。
11。機密性を安心させる： 彼らの情報の機密性を強調し、彼らのプライバシーが尊重されることを彼らに安心させます。
12。個人の成長を強調する： 助けを求めることは、個人の成長と自己改善への旅であることを彼らに思い出させてください。
13。ハイライトの進行状況： 彼らが何らかの進歩を遂げたか、助けを求めるために小さな措置を講じた場合、それらの努力を認め、賞賛してください。
14。小さな目標を設定： 助けを求めることに関連する小さな達成可能な目標を設定することを提案します。これにより、気が遠くなるように感じることができます。
15。自律性を尊重する： 最終的に、助けを求める決定は個人にあります。彼らの自律性を尊重し、彼らに圧力をかけずにサポートを提供し続けます。
メンタルヘルスの助けを求めることは個人的な旅であり、各個人の準備が異なる場合があることを忘れないでください。励ましとサポートを提供することはできますが、彼らの選択を尊重し、あなたのケアと懸念を提供し続けることが不可欠です。