副腎の機能は何ですか？

副腎は、各腎臓の上にある小さな臓器です。サイズが小さいにもかかわらず、副腎は体に重要な役割を果たし、私たちの発達と成長に影響を与え、ストレスに対処する能力に影響を与え、腎臓機能を調節するのに役立つ多数のホルモンを生成します。

1. 関数

   • 副腎は、ホルモンを産生する2つの部分（皮質と髄質）で構成されています（身体機能を調節する化学薬品メッセンジャー）。髄質、または副腎の内側部分は、体内の「戦いまたは飛行」反応を調節するホルモンノルエピネフリンとエピネフリンを生成します。副腎の外側部分である皮質は、血圧や血糖値、成長、およびいくつかの性的特性に影響を与えるいくつかのホルモンを生成します。

   重要性

   • 副腎から放出されるホルモンはあなたの体の全体的な機能にとって非常に重要であるため、副腎障害はあなたの健康に深刻な結果をもたらす可能性があります。副腎の腫瘍は、過剰なホルモンを分泌し、血圧または心拍数の増加を引き起こし、免疫機能を低下させる可能性があります。自己免疫疾患や癌などの副腎機能の低下をもたらす障害は、低血糖と心不全につながる可能性があります。

   副腎に対する長期的なストレスのリスク

   • 慢性ストレスに反応して副腎から継続的に放出されるコルチゾールは、体組織を損傷する可能性があります。長期副腎刺激は、高血圧と胃潰瘍を引き起こし、白血球レベルを枯渇させ、感染のリスクを高めます。時間が経つにつれて、副腎自体は、あなたが経験している一定のストレスに対処するために十分なレベルのコルチゾールを生成できなくなる可能性があります。副腎機能の低下の症状には、疲労、筋肉の痛み、低血糖が含まれます。

   副腎の健康を維持するための制御ストレス

   • ストレスにもっと対処する方法を学ぶことで、副腎の負担を軽減するのに役立ちます。ヨガのクラスを受講するか、瞑想のテクニックを学んで、心を落ち着かせ、「戦いや飛行」の対応からあなたを連れて行ってください。心拍数を遅くし、体の緊張や不安を緩和するためのゆっくりと深い呼吸技術を練習してください。

     また、eleutherococcus（毎日150 mg）やアシュワガンダ（毎日250 mg）などのハーブを使用して、副腎機能をサポートし、ストレスに対処する能力を高めることもできます。アシュワガンダは、幸福感をサポートするために何世紀にもわたって使用されてきた伝統的なインドのハーブです。 Eletherococcusは、抗酸化物質やその他の栄養素を提供して免疫の健康をサポートし、体へのストレスの影響を軽減するアジアのハーブです。もちろん、漢方薬を服用する前に医師に相談してください。

   警告：副腎がん

   • 副腎癌は非常にまれであり、100万人のうち約1人しか影響を及ぼさない。副腎癌の症状は、腫瘍がホルモンのレベルを増加させるかどうかに依存します - 「機能的」対「非機能的」腫瘍。一般的な症状には、発熱、腹痛、感じることができる腫瘤、体重減少が含まれます。ホルモンのレベルの上昇は、心拍数の増加、高血圧と血糖値の増加、打撲、渇きの増加、排尿の必要性を引き起こす可能性があります。