爪真菌の予防

ネイル菌は一般に、爪の周りの小さな切り傷や皮膚と爪の間の小さな開口部を介して爪の下に皮膚に入る菌類によって引き起こされます。湿った暖かい環境と組み合わせると、爪の真菌は爪を変色させ、脆く、黄色で薄片状にします。真菌が繁栄する環境を排除し、ネイルベッドの下の皮膚にアクセスできる方法の数を減らすことにより、これを防ぎます。

1. 爪を短く乾燥させてください

   • 爪を指やつま先の先端に刈り取り、細菌が爪の下に陥るのを防ぎます。きれいなネイルトリマーを使用します。他の足で使用されるネイルトリマーを使用して、真菌を広げるリスクを減らすことは避けてください。乾燥した綿の布を使用して湿らせたアクティビティの後、爪と足を完全に乾燥させてください。

   足と手を保護します

   • 靴下と手袋で足と手を守ってください。メイヨークリニックによると、合成靴下は、水分から保護するために足に最適な摩耗であり、乾燥して菌類がないようにしています。靴下が湿っている場合は靴下を変えてください。手には、皿洗いやガーデニングなど、指を湿ったり濡れたりするアクティビティ中にゴム手袋を着用してください。

   裸足で行くことは避けてください

   • 公共の場所で裸足で歩くのは避けてください。これには、ロッカールーム、公共のバスルーム、ジムの更衣室が含まれます。菌類は暖かく湿っているため、これらの領域で成長します。

   余分な皮膚を取り除かないでください

   • 爪の周りにハハングネイルや余分な肌を取り除かないでください。それを除去すると、皮膚と近くのネイルベッドが細菌と真菌にさらされ、感染のリスクが高まります。爪のトリマーがあっても、可能な場合は爪の周りに皮膚をトリミングしないでください。

   抗真菌性スプレーを使用してください

   • 抗真菌性スプレーは、釘や周囲の肌から水分を誘い、菌から保護します。また、爪の周りの長引く真菌を殺します。カリフォルニア大学によると、足を保護する最良の方法は、足と靴の内側に抗真菌性スプレーをスプレーすることです。