健康な肝機能

肝臓はサッカーの大きさのオルガンであり、形が似ています。それは、ダイアフラム（その上にある）と胃（そのすぐ下）の間に挟まれた挟まれています。それは人体の最大の臓器の1つです。驚くべきことに、肝臓には独自の組織を再成長させるユニークな能力があります。肝臓は、病気になったり除去されたりしても、作業を続けることができます。

1. 健康な肝臓の正常な機能

   • 肝臓は体内の中央のハブとして機能し、感染と戦うこと、適切なホルモンレベルの維持、体温の制御、コレステロールと脂肪レベルからの多くの重要な機能の監視と制御を提供します。さらに、肝臓は、アルコールと毒素の体の血液を浄化し、食物消化を助け、新しいタンパク質の産生、血液の浄化に役立ちます。

     肝臓は、必要に応じて血栓の形成を助け、エネルギー生産に後で必要になるビタミン、ミネラル、砂糖の貯蔵容量を提供する際にも役立ちます。

   健康な肝臓の維持

   • 肝臓を保護し、その健康を維持するには、適切な栄養へのコミットメントが必要です。肝臓は食物消化とビタミンとミネラルの調節に役立ち、必要なホルモンの生産に役立つため、これらの重要な機能を処理するための適切な栄養素を備えていることが重要です。それは野菜、果物、全粒穀物、赤身の肉が豊富な食事でのみ行われます。

     これらのものは肝臓に負担とストレスを引き起こすため、健康な肝臓を維持するために脂肪、塩辛い、砂糖のような食品を大幅に減らす必要があります。さらに、蓄積した毒素の体を取り除くために、毎日十分な水を消費する必要があります（1日あたり8杯）。肝臓の健康を維持するには、適切な休息と運動も必要です。

   アルコール - 健康な肝臓に対する危険

   • アルコールを飲むことは肝臓にできる最も有害なことの1つであり、一部の市販薬には少量のアルコールが含まれており、他の種類のアルコールを吸収すると肝臓への影響を悪化させる可能性があります。

   健康な肝臓への追加の危険

   • 工場、自動車、農薬、洗浄化学物質、さらには屋外汚染やヘアスプレーからの有毒な煙は、健康的な肝臓に悪影響を与える可能性があります。さらに、体内の感染症（細菌、肝炎、その他の病原体）、およびタバコの煙や街路薬は、肝臓を損傷する可能性があります。驚くべきことに、いくつかのハーブや処方（および非処方）薬でさえ肝臓を傷つける可能性があります。

   重要性

   • A型肝炎とBは、肝臓に最も影響を与える2つの感染症です。したがって、健全な機能する肝臓を維持する1つの方法は、両方のタイプの感染を避けるために必要な予防策を講じることです。これらの2つの感染症に対する予防接種を求めることに加えて、個人がストリートドラッグ（および針の共有）を避けることも重要です。