病気を予防するにはどうすればよいですか？
- 特に食べる前、バスルームを使用した後、咳やくしゃみをした後、特に食べる前に、石鹸と水で頻繁に手を洗います。
- 洗っていない手で顔に触れないでください。
- 咳やくしゃみをしたら、口と鼻を覆います。
- ドアノブ、ライトスイッチ、カウンタートップなど、頻繁に触れる表面を清潔で消毒する表面。
- あなたの手をあなたの顔から遠ざけてください。
- 歯ブラシやカミソリなどの個人的なアイテムを共有しないでください。
健康的なライフスタイルを維持します ：
- 多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べます。
- 定期的な運動をしてください。
- 十分な睡眠をとる。
- ストレスを管理します。
ワクチン接種を取得します ：
- 予防接種は、多くの一般的な疾患を予防する最も効果的な方法です。推奨されるすべての予防接種について最新の状態であることを確認してください。
- 現在の病気の発生について知らされ、自分自身を守るための予防策を講じてください。
旅行中は注意してください ：
- 旅行前に旅行アドバイザリーについては、疾病管理予防および予防センター（CDC）Webサイトを確認してください。
- 訪問している国に推奨される予防接種を受けてください。
- 知らない動物との接触は避けてください。
安全なセックスを練習します ：
- コンドームを使用して、性感染症（STI）を防ぎます。
- 特に複数のパートナーがいる場合は、定期的にSTIのテストを受けてください。