どんな自然な乾癬治療がありますか？
1。アロエベラ
アロエベラは、乾癬を含むさまざまな皮膚状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきた多肉植物です。アロエベラ植物のゲルには、抗炎症性および抗酸化特性を持つ多くの化合物が含まれています。これらの化合物は、乾癬に関連する赤み、腫れ、かゆみを減らすのに役立ちます。アロエベラは、1日に数回、患部に局所的に適用できます。
2。オートミール
オートミールは、乾癬の症状を和らげ、緩和するのに役立つ別の天然成分です。オートミールには、抗炎症性および抗酸化特性を持つ多くの化合物が含まれており、赤み、腫れ、かゆみを軽減するのに役立ちます。オートミールは、乾癬を治療するためにさまざまな方法で使用できます。
- お風呂にオートミールを追加します
- 患部に適用するためにオートミールペーストを作る
- オートミール石鹸またはボディウォッシュを使用します
3。ココナッツオイル
ココナッツオイルは、乾癬プラークの外観を改善するのに役立つ天然の保湿剤です。ココナッツオイルには、抗炎症および抗酸化特性を持つ多くの化合物が含まれており、赤み、腫れ、かゆみを軽減するのに役立ちます。ココナッツオイルは、1日に数回、患部に局所的に適用できます。
4。ティーツリーオイル
ティーツリーオイルは、乾癬を含むさまざまな皮膚状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきたエッセンシャルオイルです。ティーツリーオイルには、抗炎症性および抗菌特性を持つ多くの化合物が含まれており、赤み、腫れ、かゆみを軽減するのに役立ちます。ティーツリーオイルは、1日に数回、患部に局所的に適用できます。
5。魔女ヘーゼル
魔女ヘーゼルは、乾癬のプラークを乾燥させ、炎症を軽減するのに役立つ自然な収string剤です。魔女ヘーゼルは、患部に局所的に1日に数回適用できます。
6。プロバイオティクス
プロバイオティクスは、腸の健康を改善し、炎症を軽減するのに役立つ生きた細菌です。プロバイオティクスは乾癬の治療に有益であることが示されていますが、それらの有効性を確認するにはより多くの研究が必要です。プロバイオティクスは、ヨーグルト、ケフィア、コンブチャなどの発酵食品で補足的な形で摂取するか、消費することができます。
7。食事の変化
特定の食事の変化は、乾癬の症状を改善するのに役立つ可能性があります。有益であることが示されているいくつかの食品は次のとおりです。
- 果物と野菜
- 全粒穀物
- リーンタンパク質
- 健康な脂肪
- 加工食品、甘い飲み物、過剰なアルコールを避けます
8。ストレス管理
ストレスは乾癬のフレアアップを引き起こす可能性があるため、ストレスを管理する方法を見つけることが重要です。いくつかの効果的なストレス管理手法には次のものがあります。
- エクササイズ
- ヨガ
- 瞑想
- 深い呼吸
- 本質的に時間を過ごす
- 十分な睡眠をとる
9。日光
日光は乾癬の症状を改善するのに役立ちますが、日焼けを避けることが重要です。日光への曝露は、1日あたり15〜20分に制限する必要があります。
10。局所薬
コルチコステロイド、レチノイド、カルシポトリエンなどの局所薬は、乾癬の治療に効果的です。これらの薬は、皮膚の患部に直接適用できます。
11。経口薬
メトトレキサート、シクロスポリン、アプレミラストなどの経口薬は、中程度から重度の乾癬を治療するために使用できます。これらの薬は通常、医師によって処方されます。