再発防止を研究する方法

毎年、多くのアメリカ人が薬物やアルコールに夢中になります。中毒の治療を受けることは、完全な回復への最初のステップにすぎません。中毒を破った後、患者は再発を防ぐ必要があります。これは、多くの内部および外部の要因によって引き起こされる可能性があります。再発防止コースへの登録、オンラインビデオの視聴、オンラインの再発警告サインの詳細や、地元の図書館から購入または確認できる本の詳細など、再発防止戦略の詳細については、いくつかの方法で学ぶことができます。

手順

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     再発防止コースに登録します。全国のアルコールおよび薬物治療センターは、中毒になった人々に、友人や家族とともに再発を避けるための戦略を説明するためのコースを提供しています。また、インターネット上で再発コースを受講することもできます。ただし、直接的にクラスを取得する方が効果的かもしれません。一般的に使用される薬物およびアルコール使用用語、禁欲とは何か、回復プロセス、そして再発は何であるかを学ぶことが期待できます。シミュレートされた再発ケースに学んだレッスンを適用するケーススタディがあることを期待できます。シミュレートされた再発ケースは、再発信号を理解するのに役立ちます。再発信号を示す人と話す方法、およびこれらの信号を外部に展示する誰かを獲得する方法。最後に、再発症状を示す人が役立つ地元のリソースについて学ぶことが期待できます。

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     再発警告サインを学びます。人々はさまざまな理由で再発します。誰かが彼の薬の服用を突然停止したり、薬物やアルコールの使用が普及している場所に戻ったり、治療を突然やめたりすることに気付いた場合、その人は再発した可能性があります。その他の警告サインには、他の人からの隔離、急性の離脱の経験、薬物やアルコールへの依存症の否定、または状況に関する過度に防御することが含まれます。さらに、通常の問題が危機になった場合、それがどこにも回す場所がないと感じ始めた場合、または落ち込んでいる場合、その人は再発した可能性があります。最後に、再発の犠牲者は強制的に振る舞う可能性があります。たとえば、彼らは制御不能な方法で強迫的に食べたり、ギャンブルをしたり、仕事をしたりすることがあります。彼らはまた、自分自身や他の人に対する行動の結果を考慮せずに出来事に反応するかもしれません。これらの警告サインを観察したら、中毒になった人に立ち向かうなど、さらなる行動を取ることができます。

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     インターネット上でビデオの証言と再発の説明を見てください。 World Wide Webは、家の快適さから再発防止についてさらに学ぶための便利で簡単な方法を提供します。トピックを詳細に探求する多くのWebサイトが存在します。たとえば、Recovery Broadcast Network、MyAddiction.com、AddictionInfo.orgでビデオを視聴できます。これらのビデオは、依存症、回復プロセス、再発症状、飲酒を説明し、中毒になっているか、再発の兆候を示す人を助けるためのリソースを提供します。

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     お近くの薬物およびアルコール治療センターをご覧ください。これらの施設を訪問している間、治療の専門家と話をして、薬物やアルコールに夢中になっている人々から聞くことができます。再発は一般的であるため、治療を受けている人は現実世界の経験をあなたに伝えるために装備されています。これらの会話は、薬物やアルコールを再び乱用するというさまざまなプレッシャーを理解するのに役立ちます。出発する前に、必ず無料のパンフレットとチラシを持ち帰ってください。