奥まで詰まった耳垢の安全な取り除き方
耳垢（セレウム）は、耳の内部を汚れや細菌から守るために自然に分泌される物質です。しかし、時間が経つと耳道にたまり、痛みや聞こえにくさを引き起こすことがあります。表面に見える耳垢は綿棒で除去できますが、奥にたまった耳垢は自宅で安全に数日で取り除くことが可能です。
必要なもの
- 目薬用スポイト
- ミネラルオイルまたはベビーオイル
- バルブシリンジ（耳洗浄用注射器）
- ぬるま湯（手で触って温かい程度）
- タオル（汚れ防止用）
- 柔らかいタオル（外耳の拭き取り用）
手順
- スポイトにベビーオイルまたはミネラルオイルを満たす。
- 頭を横に傾け、耳が上向きになるようにし、2〜3滴のオイルを耳に垂らす。
- 頭をそのままの姿勢で5分間放置し、オイルが耳内に浸透させた後、逆方向に傾けてオイルをボウルやシンクに流し出す。
- このオイル処理を1日2回、計2日間繰り返す。
- 最後のオイル投与が終わったら、バルブシリンジにぬるま湯を入れる。熱すぎず、手で温かく感じる程度が目安。
- 頭を少し上向きにし、シリンジのバルブをゆっくり押してぬるま湯を耳に注ぐ。シンクやタオルの上で行い、床を濡らさないようにする。
- 耳垢の小片が出てくるまで、数分間水を注ぎ続ける。耳垢が浮き上がってきたら、さらに数回注射する。
- 頭を下向きに傾け、耳から水をしっかりと排出させる。再度シンクやタオルの上で行う。
- 柔らかいタオルで外耳を優しく乾かし、完了。
※耳に痛みや出血がある場合は、自己処理を中止し医師に相談してください。