耳管（ユースタキアン管）をすっきり開く方法
耳管とは
耳管は中耳と鼻をつなぐ細い管で、アレルギーや風邪、耳の感染症で閉塞しやすくなります。閉塞すると音がこもり、場合によっては激しい耳痛を伴います。マヨクリニックによると、耳管は数日から数週間で自然に開くことが多いですが、薬や自然療法で圧力を軽減できることもあります。
必要なもの
- 市販の抗ヒスタミン薬（処方箋不要）
対処法
鼻をすぼめて口を閉じ、深く息を吸い込みながら鼻から強く息を吹き出します。これにより耳管が開きやすくなります。
大きくあくびをします。顎の筋肉が伸びることで耳管が一時的に開き、圧力が緩和されます。
十分な水分を摂ります。飲み込む動作で耳管が開くため、頻繁に水やお茶を飲むと効果的です。
市販の抗ヒスタミン薬や鼻スプレーを使用します。これらは中耳の腫れを抑え、耳管の通りを良くします。使用方法は必ず製品の指示に従ってください。
症状が改善しない場合は医師の診察を受けましょう。耳の感染症や他の疾患が原因の場合、適切な診断と処方が必要です。