耳垢を安全に除去する方法
はじめに
多くの人は耳垢はすぐに取り除くべきで、耳道にとって有害だと考えがちです。しかし、耳垢（セレウム）は耳の内側の粘膜を細菌やほこりから守る重要な役割があります。過剰にたまって聴力低下を起こす場合は、正しい方法で安全に除去する必要があります。通常は耳垢は少量が自然に残っていて問題ありません。除去は年に1〜2回程度にとどめましょう。
必要なもの
- プラスチック製の水注射器（シリンジ）
- 綿球（コットンボール）
- ミネラルオイルまたはベビーオイル
- アルコール
- 綿棒（綿棒）
手順
ステップ1：耳用シリンジの準備
薬局で柔らかいプラスチック製の耳掃除用シリンジを購入します。底部に水をためるスポンジ、先端に長いノズルが付いているものです。これで耳垢を洗い流します。
ステップ2：耳垢軟化剤の選択
市販の耳垢軟化剤を使うか、ミネラルオイルやベビーオイルを代用します。数滴を耳に垂らして垢を柔らかくします。
ステップ3：オイルを耳に入れる
選んだオイルを数滴耳に垂らし、綿球を耳道に軽く入れて液体が流れ出すのを防ぎます。仰向けに横になり、10分ほど放置してオイルが垢に浸透させます。
ステップ4：温水で洗い流す
シリンジにぬるま湯（体温程度）を入れ、熱すぎないよう注意しながら耳道にゆっくりと注ぎます。垢が流れ出すまで数回繰り返します。
ステップ5：乾燥と仕上げ
作業後は耳の外側をアルコールに浸した綿棒で拭き、内部は低温設定のヘアドライヤーで乾かします。過度の熱は使用しないでください。