耳の感染症で快適に眠る方法

耳の感染症は子どもだけでなく大人にも起こりやすく、風邪や咳、アレルギーが原因で耳管が炎症を起こし詰まります。その結果、激しい痛みやかゆみで睡眠が妨げられ、日常生活にも支障が出ます。ここでは、耳の感染症で眠れないときに試すべき対策をご紹介します。

必要なもの

• ミネラルオイル
• 鎮痛剤（アセトアミノフェンまたはイブプロフェン）
• 耳用スポイト

手順

1. 痛み止めを使用する

   就寝前と日中に、2歳以上の方は適切な用量の鎮痛剤（アセトアミノフェンまたはイブプロフェン）を服用し、痛みを和らげます。

2. 水分を摂る

   就寝前や夜中に目が覚めたときに少量の水を飲み、耳管の詰まりを解消します。

3. 鼻をつまんで軽く吹く

   指で鼻の穴を軽くつまみ、ゆっくりと息を吹き出すことで、耳の圧力を緩和します。

4. ミネラルオイルで耳を潤す

   小さなボウルに水を入れ、ミネラルオイルを数滴加えて5分間置きます。その後、耳用スポイトで耳に2〜3滴注入します。