水で耳を洗う方法

耳は汚れや耳垢のたまりによって詰まることがあります。詰まったときの症状は、圧迫感や痛み、耳の閉塞感、聴力低下、平衡感覚の乱れなどです。重度になると悪臭や感染症を伴うこともあります。温かい水で耳を洗浄すれば、内耳を安全かつ手軽に清潔に保つことができます。

必要なもの

• 小さめのボウル
• ぬるま湯
• シリンジ（スポイト）
• 洗面用タオル

手順

1. ボウルにぬるま湯を入れます。温度は熱すぎず、冷たすぎないことを確認してください。手首の内側に数滴垂らして温度をチェックします。

2. シリンジの先端をボウルに浸し、吸引して水を吸い込みます。

3. 頭を横に傾け、シリンジの先端を耳道の開口部に当てます。シリンジを耳の奥に入れないよう注意してください。

4. シリンジの先を押し、ボウルの水を耳に流し込みます。軽い圧迫感や満たされた感覚があるかもしれません。

5. 耳の下にタオルを置き、頭を元の位置に戻して流れ出た水を受け取ります。両耳それぞれ2回ずつ繰り返します。