耳の詰まりを解消する方法

耳の内部にはユースタキア管と呼ばれる細い管があります。この管が耳垢や水、粘液で詰まると、聴覚や平衡感覚に支障が出ます。副鼻腔炎や風邪で粘液がたまりやすく、放置すると痛みを伴うこともあります。詰まりを解消する前に必ず医師に相談してください。

過酸化水素と水の洗浄法

1. 過酸化水素と水を同量（小さじ1）ずつ混ぜます。
2. タオル2枚を床に敷き、頭をその上に乗せます。
3. 混合液を詰まった耳に優しく注ぎます。耳の中で泡が出て温かく感じます。
4. 5分間放置し、頭を反対側に傾けて液体と耳垢を排出します。
5. 痛みが強い場合は直ちに中止し、医師の診察を受けてください。

蒸気療法

1. 水2クォート（約2リットル）を沸騰させ、蒸気を出します。
2. 火から下ろし、耐熱容器に移します。
3. タオルで頭を覆い、蒸気の上に耳を向けて10分間呼吸します。
4. タオルを外し、容器の水を捨てます。1日2回、耳垢が出るまで繰り返します。

オリーブオイル療法

1. 純粋なオリーブオイルを小さじ2杯入れ、電子レンジで5秒温めます（温かい程度）。
2. タオルを敷いた床に仰向けになり、スポイトで耳に数滴垂らします。
3. 3分間そのまま置き、頭を反対側に傾けてオイルと耳垢を排出します。

以上の方法は一般的な対処法ですが、症状が改善しない、または激しい痛みや分泌物がある場合は、すぐに耳鼻科を受診してください。