過食を引き起こす可能性のある薬を認識する方法

一部の処方薬は体重増加を緩和することが知られていますが、実際に患者に食べ過ぎを引き起こす他の薬があります。薬を服用する前に副作用を知ることは、食事を緩和するのに役立ちます。

手順

1. 過食を引き起こす可能性のある薬を認識します

   • 1

     処方箋を埋めることに同意する前に、医師と長々と薬の副作用について話し合います。多くの場合、服用できる別の種類の薬や使用できる予防措置があります。

   • 2

     新世代の選択的セロトニン再取り込み阻害剤の一部ではない抗うつ薬は、食べ過ぎを引き起こす可能性があることを認識してください。病気のためにSSRIを服用できない場合は、三環系抗うつ薬とモノアミンオキシダーゼ阻害剤を含む古いクラスの薬物について医師に尋ねてください。

   • 3

     体重が増えていることに気付く場合は、低用量の経口避妊薬について医師に尋ねてください。ヤスミンやミレッケットなどの一部の避妊薬は、ホルモンのレベルを高用量の丸薬と同じくらい変化させず、食べ過ぎる可能性を減らします。避妊ホルモンレベルの違いの詳細については、メリーランド大学のウェブサイトをご覧ください（以下のリソースを参照）。

   薬物療法中の体重増加を防ぎます

   • 4

     あなたが体重を増やす可能性のある薬を服用しているかどうかを特定してください。あなたがいる場合は、医師に相談して、オンラインで他の人がどのように体重を抑えているかについての情報を見つけてください。特定の食品を避けることが役立つ場合があります。

   • 5

     あなたの食事を変えてください。デザートとファーストフードは毎日食べられることを意図していないことを忘れないでください。また、毎日推奨される果物や野菜のサービングを手に入れようとしてください。農場市場でベリーをピッキングしたり、農産物を購入したりすることで、これをもっと楽しくしてください。

   • 6

     エクササイズ。週に3回30分歩いても違いを生むことができます。エクササイズをスケジュールできない場合は、店の入り口からさらに離れて階段をとって駐車するなどのトリックを試して、あなたのルーチンにもっと歩きます。