あなたの視力を維持する方法

多くのアメリカ人は、年齢に応じて発達する可能性のある眼疾患の危険性を認識していません。眼疾患には、糖尿病による緑内障、白内障、視覚喪失が含まれます。米国眼科学会は、2020年までに4,300万人のアメリカ人がそのような病気に苦しむと推定されています。治療なしでは、失明が生じる可能性があります。ただし、年齢とともに目を保護し、視力喪失の衰弱を防ぐことができます。

手順

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     あなたの家族の歴史と、家族が眼疾患に苦しんでいるかどうかを知ってください。たとえば、40歳以上のアフリカ系アメリカ人は眼疾患を発症するリスクが高く、視力に関するすべてを示しています。

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     医師を参照してください。

     発生した視覚障害に注意してください。フローターや二重視力を含むことができます。 眼科医をご覧ください。

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     常に目を保護します。

     眼鏡処方箋がある場合は眼鏡をかけます。サングラスを使用して紫外線に目を保護し、バウシュとロンブをお勧めします。

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     あなたが病気と診断されたとき、緑内障の点眼薬を使用してください。症状を発症していなくても、緑内障研究財団によると、医師の治療計画を順守することは、不可逆的な目の損傷を防ぐことができます。

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     糖尿病の世話をします。

     あなたの糖尿病を治療します。糖尿病と最初に診断されたときに視力障害が発生しますが、ジョスリン糖尿病センターによると、視覚障害が継続するには治療の修飾が必要です。

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     血圧を制御し続けてください。

     糖尿病で血圧を監視してください。高血圧は、あなたの目に血管に損傷を与える可能性があります。 130/80の血圧を目指して、ジョスリン糖尿病センターにアドバイスします。

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     体に合ったまま。

     もっと運動します。運動は血流を増加させ、黄斑変性などの疾患を減らすのに役立ちます。黄斑変性は、ぼやけた斑点と盲点を引き起こします。

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     あなたの視力に役立つ食べ物を食べる。

     より健康的な食品を食事に取り入れてください。魚などの食品に見られるオメガ3脂肪酸は、白内障を発症するリスクを減らすのに役立ちます。赤いベリーや緑豊かな緑の野菜などの抗酸化物質を含む食品も目を保護できます。