自宅で作るアイバス（目の洗浄）
疲れやアレルギーで体だけでなく、目も赤くなったりかゆみや痛みを感じたりします。そんな時は、目をリフレッシュさせるアイバスがおすすめです。適切な材料を使えば、目に負担をかけずに洗浄できます。
必要なもの
- 抗菌石鹸
- 蒸留水
- 緑茶ティーバッグ
- アイカップ（目用カップ）
手順
抗菌石鹸と温かい水で手をしっかり洗います。これにより、目に細菌を持ち込むリスクを減らせます。
蒸留水 8 oz（約240 ml）を沸騰させ、コーヒーカップに注ぎ、緑茶ティーバッグを入れます。
数分後にティーバッグを取り出し、茶葉を軽くかき混ぜます。完全に冷めるまで放置します。
冷めた緑茶から大さじ2（約10 ml）をアイカップに移します。アイカップはドラッグストアで購入できます。
蒸留水 小さじ1（約5 ml）を加えて軽く混ぜます。
体を前に倒し、アイカップを目の上に置きます。そのまま体を後ろに倒し、目を開いて緑茶液が目全体に行き渡るようにします。
目を上下左右に動かし、まぶたを数回まばたきさせて全体を洗います。
再び体を前に倒し、アイカップを取り外します。カップを洗浄し、反対側の目でも同様の手順を繰り返します。