目の健康と変性疾患に効くサプリメント
予防
\nビタミンAは目の健康に不可欠な成分で、眼表面の粘膜を保護し、細菌侵入を防ぎます。
\n\n加齢黄斑変性
\n大規模な研究（Age‑Related Eye Disease Study）では、ビタミンC・E、ベータカロテン、亜鉛の組み合わせが黄斑変性の進行を遅らせる可能性が示されています。
\n\n網膜症
\n網膜症は米国で失明の主要原因です。軽度の場合、ビルベリー（ブルーベリー）を含むサプリが有用で、カロテノイドを併用するとさらに効果が期待できます。
\n\n白内障
\n白内障は水晶体内のミネラルバランスの乱れが原因とされています。予防にはイノシトール、パントテン酸、ベータカロテン、ビタミンE・Cの摂取が推奨されます。
\n\n緑内障
\n緑内障は視神経の変性によって起こります。眼圧低下と症状改善のため、フラックスシードオイル、ビルベリー＋バイオフラボノイド、クロム、ビタミンCのサプリが有効とされています。
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