目が刺激されているかどうかを判断する方法

目の刺激の一般的な原因には、アレルギー、大気汚染物質、疲労、薬、乾燥、感染が含まれます。 外観では、目は赤く、腫れ、かゆみがあり、ぼやけて、水っぽいものになる可能性があります。 ぼやけた視力、燃焼、光に対する感受性はすべて、刺激された目の一般的な症状です。 そのような症状や副作用について毎日目を監視し、目が水を覆う治療にどのように反応するかに気づくと、刺激のある目に苦しんでいる可能性があるかどうかを判断するのに役立ちます。

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必要なもの

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手順

1. 目を開けて

   • 1

     目を監視します。 刺激された目の症状を監視するための1週間の毎日のスケジュールを作成します。スケジュールには、月曜日から日曜日、1日あたりの3つの時間間隔（朝、午後、夜）、そして刺激された目の症状を記録するために、各時間間隔の下に最低2行の1行を含める必要があります。 「目の刺激の可能性のある原因」というタイトルの1つの空白ページを、あなたの目を刺激にさらした可能性のある屋外や屋内の状況に捧げます。

   • 2

     朝の健康診断を記録します。 与えられた2つの線では、記録的な症状と目の外観。 目がわずかに赤いが、燃焼、ぼやけた視力、光感度などの症状がない場合は、発赤を記録し、目が症状を経験しなかったと表記します。 目が非常に赤（目の白い領域を圧倒する赤い顔料）で、視力のぼやけ、燃焼、光の感度などの症状を経験する場合は、このデータを朝の間隔セクションに記録します。適切な指示のために、水フラッシング処理に対する目の反応もこのセクション（水洗浄ガイドを参照）に含めることができます。午後と夜間の間隔で朝のチェックアップルーチンを繰り返します。目の症状と外観を記録することは、目がいらいらする頻度を判断するのに役立ちます。

   • 3

     あなたがしていることを追跡してください。 「目の刺激の可能性のある原因」と題された空白ページで、週の間に経験または参加した原因と活動のリストを作成して、目を刺激する可能性があります。 活動や原因の例には、十分な睡眠を受けず、アレルギーシーズン中の屋外での屋外、目の過度の摩擦、タバコの煙などが含まれます。これらの活動は、適度に経験する必要がある目の刺激の要因です。 このリストは、目の刺激を引き起こす粒子や物質への日常生活と曝露レベルを評価するのに役立ちます。

   • 4

     1週間のスケジュールと「目の刺激の可能性のある原因」リストを調べます。目が苛立ちや経験のある症状が見える日が何日かかります。 目が連続して赤みと症状を経験した場合（3日連続）、目は明らかに刺激されます。 目が赤く見え、2〜3日ごとに症状がほとんどないかまったくない場合、目のかすかな赤みを引き起こすのは環境または活動の曝露である可能性があります。

   水フラッシングガイド

   • 5

     抗菌石鹸で手を徹底的に洗浄します。 これにより、フラッシング中に有害な粒子を目に移す可能性がなくなります。

   • 6

     冷たい水で目を洗い流します。 目を開けて、最低2分間冷たい水を目に飛ばします。冷たい水で目を洗い流すことで、環境からの粒子が、刺激と赤みを引き起こす可能性のある目または目の隅から取り外されるようになります。

   • 7

     このプロセスを1週間3回（朝、午後、夜）繰り返します。 目が赤く見えて上記の症状を経験した場合、目は刺激され、薬や医師の診察が必要です。