まぶたで筋肉のけいれんを止める方法

誰もが時々まぶた痙攣に苦しんでいます。しかし、まぶたのけいれんが一般的であるからといって、彼らを経験している人にとって、彼らをそれほど迷惑にしません。ほとんどのまぶた痙攣は一時的なものであり、独力で消えます。しかし、問題を自分の手に取りたい人のために、これらの厄介なけいれんを排除するためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     リラックス。現在、ほとんどの専門家は、まぶた痙攣の大部分はストレスに関連する要因によって引き起こされていると考えています。いくつかの深い呼吸エクササイズを練習したり、マッサージを受けたり、昼寝をしたりすることで、ストレスレベルを下げてまぶたを通常に戻すのに役立ちます。

   • 2

     カフェインを避けてください。コーヒーとソーダに最もよく見られるこの刺激剤は、体の化学バランスに影響を与え、まぶた痙攣に寄与する可能性があります。

   • 3

     冷たい布を目に塗ります。温度の低下は、眼の血管を収縮させるのに役立ち、これにより微調整の量が減少します。