赤い目をすっきりさせる方法

はじめに

目がピンクがかったり赤くなる原因はさまざまです。中には視力の変化や眼痛、光に対する過敏など、緊急の受診が必要な症状もあります。厚いかさぶた状の分泌物や赤みが長く続く場合も、すぐに眼科を受診してください。これらの危険サインがない場合は、以下のセルフケアで改善できることがあります。

赤目対策7ステップ

1. 古いコンタクトレンズを捨てる

   破れや傷のあるコンタクトレンズは赤目の大きな原因です。症状が治まるまで新しいレンズは装着しないでください。

2. かゆみがあるときは冷湿布を行う

   5〜10分間、冷たいタオルやジェルシートを目に当てます。刺激物が分かる場合は取り除き、人工涙液を使用し、目をこすらないようにしましょう。

3. 血管収縮剤点眼薬は1日1〜2滴に抑える

   白目に血管が破れて出血した場合は、冷湿布と併用し、出血が多い場合はすぐに医師へ。軽い血液が角膜と強膜の間に留まることは一般的で、くしゃみや咳が原因になることがあります。

4. 新しい化粧品は使用を中止する

   目元のメイクは感染のリスクが高いので、最近使用した化粧品を廃棄し、他人と共有しないでください。赤みが続く場合は眼科へ。

5. 乾燥や煙の多い環境を避ける

   暖かく乾いた空気やタバコの煙は目を刺激します。加湿器や空気清浄機の使用を検討しましょう。

6. 人工涙液で潤いを補う

   1日4回まで点眼し、重症の場合は人工涙液軟膏を使用します。軟膏は一時的に視界がぼやけますが、長時間保湿効果があります。

7. 生活習慣を見直す

   睡眠不足、過度の飲酒、プールの塩素、コンタクトの長時間装着は赤目の原因になります。予防が最も効果的です。

上記の対策を試しても改善しない、あるいは視力低下や激しい痛みがある場合は、速やかに眼科専門医の診察を受けましょう。