ゼアキサンチンについて

ゼアキサンチン（「Zee-uh-Zanth-in」と発音）は、あなたの体と果物、野菜、トウモロコシ、マリーゴールドに見られる自然に存在する栄養素です。ルテインとともに、ゼアキサンチンはXanthophyllsと呼ばれるサブグループの一部としてカロテノイドファミリーに属します。これらは黄斑と人間の目のレンズにあります。ゼアキサンチンは、体全体に（主に目と皮膚の中で）血流に簡単に吸収されます。

1. 事実

   • この強力な抗酸化物質は、有害な青色光から目を保護することにより機能します。これにより、酸素分子が目の他の分子を攻撃する可能性があります（酸化ストレス）。また、ゼアキサンチンは、フリーラジカルを阻害することにより、まぶしさを軽減し、繊細な細胞と細胞膜を保護するのに役立ちます。ハーバード大学医学部で実施された研究は、光への暴露の結果、網膜を有害な損傷から保護する際のゼアキサンチンの役割を支持しています。

   臨床研究

   • ハーバード大学医療センターで実施された研究（2002年11月に「調査眼科と視覚科学と「実験的眼科研究」で発行）は、食事をゼアキサンチンで補充するのに役立つことを強く示しています。ゼアキサンチンは、Rodおよびvisoding centian centian centian centis centian centian centian centian centian centian centian centian centian centian centian centian centian centianのvisoding centian centianのvisoding centianのvisionを実施することで、ゼアキサンチンが動作するのに役立つことを強く示しています。ゼアキサンチン（ルテインとともに）が、加齢性黄斑変性と診断された人々の視力喪失を防ぐのに役立つことを示唆しています。

   AMD の予防におけるゼアキサンチンの役割

   • 年齢関連の黄斑変性（AMD）は、目の黄斑が攻撃される病気であり、多くの場合、患者は視覚の中心に弱い末梢視力、薄暗い画像、および/またはブラックホールを残します。あなたの黄斑のロッドとコーンは、あなたのビジョンにシャープネスの色の知覚を与えます。ゼアキサンチンは、ロッドとコーンの通常の色素レベルを維持し、光受容体への損傷を防ぎます。

   追加の利点

   • ゼアキサンチンは、主に鋭い中心視の原因となる黄斑に堆積しているため、AMDから保護するのとほぼ同じ方法で中央の視力を改善するのに役立ちます。ゼアキサンチンを服用すると、青色光からのまぶしさを減らすのに役立ちます（短波目に見える光とも呼ばれます）。私たちの環境でのhazeとスモッグの増加は、青い光と相互作用してまぶしさを作り出します。ゼアキサンチンはその青い光を吸収することによって作用するため、それによってまぶしさを減らすことができます。

   ガイドライン

   • 臨床研究では、毎日6ミリグラムが病気を予防しようとしている人にとって有益であることが示されていますが、すでにAMDと診断されている人は誰でも10ミリグラムに近づく必要があります。毎日4〜7杯の野菜と果物で健康的な食事を食べることと、栄養補助食品を摂取することで、ルテインとゼアキサンチンの両方の健康的なレベルを維持する必要があります。