乱視の目の運動

目の乱視は、近視、遠視、または集中力の低下を引き起こす可能性があります。矯正レンズは症状を相殺するために使用できますが、目を強化するために目の運動を行うと、視力の悪化が減少します。

1. 乱視

   • 乱視は、角膜または内部レンズの異常によって引き起こされる屈折誤差がある場合に発生します。これは、重大度の範囲のぼやけた視力につながります。

   乱視の原因

   • 目のレンズと角膜は一緒に働き、眼球に当たるときに光を集中させ、両方が一緒に機能することなく、焦点を合わせることはありません。健康な角膜は円のような丸い曲線を持ち、乱視がある場合、角膜は異なって湾曲しています。これは、ある時点で光を集中させる能力を妨げ、それによって物事が一定の距離にあるときにぼやけているように見えます。

   演習1

   • 乱視を持つ多くの人々は、頭を左または右のいずれかに傾ける傾向があります。彼らにまっすぐに感じるかもしれないものは、実際には横向きです。単に自分の頭を1日を通してわずかに反対方向に傾けることを練習することで、乱視の影響を中和することができます。不明な場合は、頭が傾いているかどうかを誰かに尋ねてください。

   演習2

   • もう1つの良い運動は、正しいレンズを取り外し、顔の前に数インチ上に人差し指を保持することです。指の先端を数秒間見つめます。次に、部屋の反対側にあるオブジェクトを見つめたり、窓から出したりします。一目をやり取りします。

   矯正レンズ

   • 矯正レンズは乱視の主要な治療法ですが、それらを使用する人は悪化し、3年ごとに頻繁に新しい処方箋を必要とするため、議論の余地があります。レンズは目を弱くする疑いがあるため、目のために運動をすることが重要です。レンズは、目が入る前に光を適切に集中させることで機能します。懸念は、これが自分で光を集中させる自然な能力を低下させることです。