職場での明るい蛍光灯の治療

職場での蛍光灯は、特に一日中コンピューターモニターの前に座っている場合、眼圧を引き起こす可能性があります。これらのライトへの露出を1日の短期間にわたって露出しないように措置を講じることで、全体的なビジョンを改善し、明るい蛍光灯の悪影響を改善するのに役立ちます。

1. コンピューターモニター

   • コンピューターモニターは周囲の光を反映しており、それらの反射は目にまっすぐになり、緊張を引き起こす可能性があります。コンピュータモニターがオフィスエリアの蛍光照明から離れて向かうように配置します。机にライトがある場合は、モニターからも照明を向けてください。モニターを目の高さに配置して、1日に少しの間目を向けてください。

   自然光

   • 毎日時間をかけて自然光にさらされます。あなたの日にさまざまな光の露出をすることは健康的ですが、常に蛍光照明の周りにいることは健康ではありません。昼休みに数分間外に出るか、できる限り暗い部屋に行くので、一日の照明の露出を変えてください。

   その他の光オプション

   • 自分のオフィスの照明を制御している場合は、頭上の蛍光照明をオフにし、代わりにランプを使用してください。頭上のライトに依存するのではなく、ランプに100ワットの電球で机を照らします。机が照明を制御できない公共エリアにある場合でも、小さなデスクランプは、1日を通して目を直接露出させる光の品質を改善できます。