女性の生殖システムを守る7つのポイント

不妊は心に大きなダメージを与え、治療費も高額です。妊娠に向けた準備だけでなく、女性の健康全般にとっても、生殖システムのケアは欠かせません。

禁煙する
喫煙は卵巣を傷つけ、エストロゲンの産生を阻害し、卵子の染色体異常リスクを高めます。
適正体重を維持する
体重が低すぎるとエストロゲンが不足し、生殖機能が低下します。逆に肥満はエストロゲン過剰となり、避妊薬に似た働きや、将来的ながんリスクを増大させます。
安全な性行為を心がける
性感染症は無症状のことが多く、知らずに不妊の原因になることがあります。コンドームの使用などで感染リスクを減らしましょう。
定期的に婦人科検診を受ける
子宮や卵巣の大きさ・形状をチェックし、子宮頸がんのスクリーニングも行います。
子宮内膜症や子宮筋腫などの疾患は早期治療
医師の診断に基づき、適切な治療や手術の選択を行いましょう。
膣・外陰部の感染を予防する
タンポンは定期的に交換し、トイレ後は前から後ろへ拭くなど、清潔を保ちます。また、ピアスの管理や汚染された水への接触は避けましょう。
総合的な健康管理を行う
バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス対策は、生殖システムだけでなく全身の健康を支えます。