どの食品が片頭痛を引き起こします

多くの症状が片頭痛、または片頭痛に伴い、特定の食品や添加物によって引き起こされます。片頭痛の症状を引き起こす食品が特定されると、食事からそれらを排除できます。

1. 識別

   • いくつかの食品は、チョコレート、卵、カフェイン、小麦、チーズ、アルコールなど、片頭痛の原因と長い間リンクされてきました。

   タイプ

   • 特定の食物添加物は、片頭痛の症状を引き起こすことが知られています：グルタミン酸モノソジウム（MSG）、加工肉、アスパルテームまたは栄養素、硫黄、硫化物、硫黄、硫黄、フルーツまたはマグロの亜硫酸塩。

   ポテンシャル

   • 一部の果物や野菜には、アボカド、リンゴ、バナナ、キャベツ、ナス、ブドウ、玉ねぎ、オレンジ、パイナップル、プラム、ジャガイモ、トマトなど：片頭痛を引き起こす可能性もあります。

   専門家の洞察

   • チーズ、ビール、ワインに含まれるヒスタミンは、移住を引き起こす状態である拡張血管を引き起こします。ジアミンオキシダーゼは、ヒスタミンを分解する酵素であり、それらを有害性を低下させます。女性は酵素の不足を持っているため、これらの食物からの片頭痛に男性よりも敏感です。

   予防/解決策

   • ビタミンB6は、体内のジアミンオキシダーゼの量を増加させるため、ヒスタミンを含む食品によって引き起こされる片頭痛を防ぐために女性が使用できます。

   考慮事項

   • チラミンを含む食品は血管の拡張を引き起こし、片頭痛を引き起こす可能性があります。 醤油、ザワークラウト、サラミは、化合物の危険なほど高いレベルを持っていると考えられています。チラミンは、チーズ、肉、ピクルス、ナッツ、オリーブなど、熟成または発酵した他の食品にも含まれています。