副鼻腔の頭痛の世話をする方法

副鼻腔の頭痛は、炎症を起こした、混雑した副鼻腔の症状です。頭痛を取り除くには、副鼻腔の炎症を軽減する必要があります。原因を学ぶことで、治療が容易になります。

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必要なもの

• 加湿器
• ティー
• アセトアミノフェン
• ibuprofen
• ビタミンB複合体とビタミンC
• 温かい圧縮

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手順

1. • 1

     痛みの緩和のためにアセトアミノフェン、アスピリン（18歳以上の場合）、またはイブプロフェンを服用してください。

   • 2

     1日4回、あなたの痛みの部位に温かい圧縮を塗布します。

   • 3

     鼻からの排水が変色している場合は、医師に電話してください。クリアまたはわずかに白い粘液は許容されます。黄色、錆びた、または緑色の排水は深刻な感染を示し、懸念の原因です。

   • 4

     余分な枕を使用して頭を上げてください。これにより、副鼻腔が排出されます。

   • 5

     鼻スプレーまたは腸の排除剤を使用してみてください。あなたの副鼻腔炎の原因に応じて、市販の除片はいくらかの救済を提供するかもしれません。鼻スプレーは中毒性になる可能性があるため、数日以上使用しないでください。副鼻腔炎が続く場合は、医師に相談してください。

   • 6

     副鼻腔炎がアレルギー関連であると思われる場合は、アレルゲンを避けてください。

   • 7

     風邪やインフルエンザの人からの距離を保ちます。あなたの体はすでに妥協しており、炎症プロセスと戦っています。

   • 8

     あなたの体の病気に対する抵抗を高めるために適切に食べる。

   • 9

     たくさんの休息を取得してください。 Catnapsは、副鼻腔の頭痛の重症度を軽減するために多くのことを行うことができます。ストレスと疲労はそれを悪化させる可能性があります。

   • 10

     部屋の湿度を高めてみてください。加湿器を使用するか、熱いお風呂やシャワーを浴びます。水を沸騰させ、ストーブから外し、頭と鍋にタオルをドレープし、1日4回、10分間蒸気を吸い込みます。自分で燃えないように、鍋から少なくとも18インチ離れて顔を置いてください。

   • 11

     体液摂取量を増やします。これは、体を水分補給することで副鼻腔を排出することを促進します。蒸気があなたの副鼻腔の混雑を緩めるので、熱い（カフェインしていない）お茶は特に良いです。