心血管系に含まれる主要な臓器は？

人体の心血管系は、心臓（cardio）と血管（vascular）から構成され、栄養素や酸素を全身に運び、老廃物や毒素を各臓器から除去します。心血管系を適切にケアすることは、病気の予防と長寿の鍵と言えるでしょう。

心臓

心臓は心血管系の中枢で、酸素を豊富に含む新鮮な血液を全身へ送り出し、使い終わった血液は肺へ戻して再び酸素を取り込みます。

肺

肺は外部から酸素を取り込み、肺循環を通じて心臓へ酸素化された血液を供給します。

動脈・静脈・毛細血管

心臓と肺が血液を酸素化・ポンプする一方で、動脈・静脈・毛細血管は血液を体の隅々まで運搬し、酸素や栄養素を組織に届け、二酸化炭素や老廃物を回収します。

豆知識

成人の心臓は拳大のサイズです。

注意点

座りがちな生活、過度の飲酒、タバコの喫煙は心血管系に悪影響を与えます。タバコのタールは肺に蓄積し酸素供給を阻害し、座りすぎは呼吸が浅くなり肺の下部が十分に膨らまなくなります。