なぜあなたの心は走っているときに増加するのですか？
* 酸素の需要の増加。 走ると、筋肉はエネルギーを生成するためにより多くの酸素が必要です。この酸素に対する需要の増加により、心臓がより速く汲み上げて筋肉により多くの酸素が豊富な血液を送達します。
* ストローク量の増加。 ストロークボリュームは、鼓動ごとに心臓が汲み上げる血液の量です。走ると、心臓がより力強く収縮できるため、ストローク量が増加します。このストローク量の増加は、酸素の需要の増加を満たすのに役立ちます。
* 心拍数の増加。 心拍数とは、心臓が毎分鼓動する回数です。走ると、心臓がより速く鼓動して筋肉により多くの血液を送り出すため、心拍数が増加します。
ランニング時の心拍数の増加は、酸素の需要の増加に対する通常の反応です。胸の痛み、息切れ、またはめまいを経験した場合、あなたの体に耳を傾けて速度を落とすか、走るのを止めることが重要です。