オンラインハート検査を受ける方法

研究は、アメリカ人の3人に1人が何らかの心臓病にあることを示しています。研究は、家族の歴史、人口統計、ライフスタイルなどの多くのリスク要因を証明しています。あなたはおそらくあなたの食事の脂肪を最小限に抑え、毎日の運動をするなどの特定の「ルール」を知っていますが、あなたがどれだけ危険にさらされているかを知らないかもしれません。オンラインハート検査は、さらなるテストについて医師に相談する必要があるかどうかを判断するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     あなたがオンラインハート検査を行う前に、あなたの家族の病歴を整理してください。あなたはあなたの母親が高血圧のために薬を服用しなければならないことを知っているかもしれませんが、あなたのgreat祖父母についても尋ねます。

   • 2

     胸と腰の中間点で腰を測定します。また、正確な身長と体重を知る必要があります。

   • 3

     オンライン検査を行う前に、血圧をチェックしてください。家族の血圧機を借りるか、薬局、スーパーマーケット、または消防署を訪れることができます。あなたの記憶に頼るのではなく、必ず数字を書き留めてください。

   • 4

     コレステロールの数字を手元に置いてください。心臓の評価では、総コレステロール、HDLまたは「良い」コレステロール数とLDLまたは「悪い」コレステロール数を要求する場合があります。

   • 5

     評価を受けるために座ってから、食事と運動の習慣を3〜7日間書き留めてください。あなたがどれだけ食べるかについて正直に言ってください。何日運動し、どれくらいの期間働いたかに注意してください。

   • 6

     10分または15分間邪魔されることのない静かな部屋を選びます。上記のステップですべてをあなたの前のステップで議論してください。オンラインハート検査を完了するときは時間をかけてください。

   • 7

     評価の結果を印刷して、次に予約があるときに医師に持って行ってください。