オンラインで心臓チェックを受ける手順
オンライン心臓チェックの手順
- 家族の病歴を整理する
母親が高血圧の薬を服用していることは知っていても、祖父母や曾祖父母の心臓や血圧に関する情報も調べておきましょう。 - 体格データを測定する
胸と腰の中間地点でウエストを測り、身長と体重を正確に把握します。 - 血圧を測定する
家族の血圧計を借りるか、薬局・スーパーマーケット・消防署などで測定し、数値は必ずメモしておきます。 - コレステロール値を用意する
総コレステロール、HDL（善玉）コレステロール、LDL（悪玉）コレステロールの数値が必要です。 - 食事と運動の記録を取る
チェック前の3〜7日間、食べたものや運動の頻度・時間を正直に記録します。 - 静かな環境で評価を受ける
10〜15分間、邪魔されない部屋で上記の情報を手元に置き、落ち着いてオンライン診断を行います。 - 結果を印刷し医師に持参する
診断結果を印刷し、次回の診察時に医師に見せて相談しましょう。