心停止時に心拍を回復させる方法

心停止時の心拍回復手順

やさしく肩を揺すりながら「大丈夫ですか？」と声をかけます。反応がない、または意識がない場合は直ちに救急（119 など）へ連絡し、救助要請を行います。自分だけでCPRの訓練を受けている場合は、次のステップへ進みます。

・仰向けに寝かせ、硬く平らな場所に置きます。

・膝をつき、肩が胸の真上に来るように位置取りします。

・片手のかかとを胸の中心（乳頭間）に置き、もう一方の手を重ねて指を組みます。腕はまっすぐ伸ばし、胸に対して垂直に圧迫します。

・1分間に100〜120回の速さで、強く、深く（約5〜6cm）圧迫し、圧迫のたびに胸が完全に戻るようにします。弾むような動きは避けます。

・救助者が到着するか、自然に呼吸が回復するまで続けます。

CPRの訓練を受け、人工呼吸に自信がある場合は、30回の胸圧迫ごとに2回の人工呼吸を行います。鼻をつまみ、口を完全に密着させて胸が上がる程度の空気を吹き込み、息が自然に抜けるのを待ちます。

このサイクル（30圧迫＋2人工呼吸）を救助者が来るまで、または生命兆候が見られるまで繰り返します。

AEDが近くにある場合はすぐに取り出し、電源を入れます。音声指示に従い、心拍リズムを解析させます。その間は患者に触れないようにします。

ショックが必要と判断されたら、指示に従って電極パッドを貼付し、装置がショックを放つ際は離れます。

CPRとAEDの正しい使用は、命を救う上で極めて重要です。訓練を受けていない場合は、胸圧迫のみ（ハンズオンリーCPR）を行い、専門家が到着するまで続けてください。