湿度の高い気候で冷やす方法

空気は部分的に水蒸気で構成されています。湿度は、水蒸気の割合が増加すると上昇します。熱帯、および高高度の場所は通常、湿度が高くなります。湿度は熱ストロークと熱疲労につながる可能性があります。冷却はあなたの健康と快適さにとって重要です。あなたの体は、湿度の高い状態に順応するために2週間かかる場合があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 空調
• ウィンドウブラインド
• 軽い衣服
• 流体

もっと見せてください

手順

1. • 1

     空調環境にとどまります。窓のブラインドを閉じて余分な熱をブロックします。特に暑い午後には屋外にいることは避けてください。外にいるときは日陰にとどまります。屋外で運動する場合は、徐々に強度を高めます。

   • 2

     明るくてゆったりとした服を着て服を着てください。レイヤー、重い生地、ぴったりとフィットする服は避けてください。外にいるときは帽子をかぶってください。

   • 3

     1 Qtを飲みます。 1時間ごとに液体の。カフェインやアルコールを避けてください。物質は、体をドライトします。

   • 4

     熱疲労と熱ストロークの症状に注意してください。これらには、頭痛、吐き気または嘔吐、見当識障害、むかつく皮膚、過度の発汗、赤い皮膚、発熱、発作が含まれます。砂糖と塩の飲み物は、特定の状況で熱ストロークと戦う可能性があります。症状が冷却方法で衰えない場合は救急車に電話してください。