日射病を防ぎながら日焼けをする方法

Suntanで作業しようとするとき、安全であることが重要です。黄金色の日焼けはあなたの肌を美しく見せることができますが、過度の日焼けは日射病につながる可能性があり、それが死に至ることさえあります。これは、あなたが日焼けすべきではないということではありません。むしろ、日射病を防ぐために必要な予防措置を講じる必要があります。汗が汗をかけることができないために日射起が発生するため、太陽への長時間の曝露に備えて常に水を飲んでください。

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必要なもの

• 水
• 日焼け止め
• 明るい色の衣類

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手順

1. 手順

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     たくさんの水を飲みます。日焼けを防ぐために与えられた人が消費する必要はありませんが、日焼けを防ぐために消費する必要がありますが、経験則はあなたが負けているよりも多くの液体を摂取することです。 1時間あたり20オンスの水があなたが失うよりも多くの液体を与えるはずであることが示唆されています。あなたの近くに常に水のボトルを置いておくか、新鮮な飲料水から徒歩圏内にとどまります。ソーダやスポーツドリンクから離れてください。これらには大量の砂糖が含まれているため、最終的に脱水する可能性があるためです。

   • 2

     頭を覆う明るい色の帽子をかぶってください。帽子は必ずしもあなたの顔を覆う必要はありませんが、少なくとも頭を覆うと日射病を防ぐのに役立ちます。

   • 3

     日焼け止めをたくさん着用してください。日焼け止めは、日焼けを防ぐのに役立ち、さらに熱く感じることができます。日焼け止めは、太陽の紫外線の一部を体から反射し、熱く感じさせます。温度が上がるほど、日射病を獲得する可能性が高くなるため、日焼け止めを使用すると温度を下げるのに役立ちます。

   • 4

     体の一部だけを日焼けしようとしている場合は、明るい色の服を着てください。白は好ましいですが、太陽の光の一部を反映するのに役立つ黄色やベビーブルーのような他の明るい色があります。明るい色の着用に加えて、軽い生地を着用してください。ウールとポリエステルは、熱を閉じ込めるため、良い選択ではありません。一方、シルクやコットンなどの生地は、よりクーラーの日焼け体験になります。