ヘルペスの痛みを和らげる家庭療法

口唇ヘルペス（冷え込み）の対処法

• 口唇ヘルペスは通常7〜10日で自然に治りますが、症状を早く収めるために以下の家庭療法が有効です。アロエベラ抽出物やレモンバームは水疱の形成と拡散を防ぎます。症状が出たらすぐに使用しましょう。温かいティーバッグを当てると拡散を防げます。また、氷を1日4回、30〜60分間当てると回復が早まります。

性器ヘルペスの対処法

• 痛み緩和が中心です。氷嚢や温かいハーブなしのお茶バッグを患部に当てると痛みが和らぎます。アロエベラ抽出物やワトキンス医療軟膏の使用も効果が期待できます。ぬるま湯の入浴で痛みを軽減し、ゆったりした服装で摩擦を避け、手洗いを徹底し、患部を清潔に保ちましょう。

サプリメント

• 医学的根拠は不十分ですが、プロバイオティクスのアシドフィルスやビタミンC・E、亜鉛の摂取がヘルペスの再発予防に役立つ可能性があります。

市販薬

• 非ステロイド性抗炎症薬（アセトアミノフェンやイブプロフェン）は痛みを和らげます。冷え込みには過酸化ベンゾイル入りクリームを塗布すると回復が早く、水疱の形成を防げます。

予防策

• ストレス管理と免疫力維持が再発防止の鍵です。風邪やウイルス感染を避け、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけましょう。カフェインがヘルペスウイルスに対抗するとする報告は逸話的です。日光は口唇ヘルペスを誘発するため、リップクリームや日焼け止めで保護してください。