許容可能な血圧レベルは何ですか？

国立衛生研究所によると、4人のアメリカ人が高血圧（高血圧）を持っています（高血圧）。サイレントキラーと呼ばれる、高血圧はまったく症状を引き起こさない可能性がありますが、診断するのは簡単な状態です。単純な血圧測定値は、人が高血圧を持っているか、将来高血圧を発症する可能性を示す読み物を持っているかどうかを明らかにすることができます。血圧レベルとその意味を知ることが重要です。

1. 関数

   • 血圧測定値は、動脈内の血液の実際の力または圧力を測定します。血圧の測定値は、収縮期、または読書の上部数、拡張期または下の数の2つの数字で与えられます。収縮期数は、心臓が鼓動している間に圧力が何であるかを伝えます。拡張期は、心がビートの間にある間、または安静時の間に読書を与えます。特定の要因は血圧測定に影響を与える可能性があるため、高い測定値だけが高血圧または高血圧の診断を決定することはありません。さまざまな状況下で、さまざまな時期に撮影された繰り返しの高い測定値は、高血圧を示します。

   識別

   • 通常の血圧測定値は、収縮期数の場合は120未満のレベルで、拡張期には80未満になります。水節前を示すレベルの上昇は、収縮期の場合は120〜130の間で、拡張期の場合は80〜89です。収縮期の高血圧測定値は140以上、拡張期の90以上です。読み取り値を高いと見なすためには、1つのカテゴリまたは数を高める必要があります。たとえば、145の収縮期と80の拡張期は、依然として高く、高血圧の範囲であると見なされます。

   タイプ

   • 高齢者の高血圧または高血圧の最も一般的なタイプは、分離された収縮性高血圧です。これは、最初の数、つまり収縮期が上昇する場所ですが、2番目または下の数値は正常範囲です。別のタイプの高血圧は、ホワイトコート高血圧です。これは真の高血圧ではありません。これは、医師のオフィスや病院のような医療環境でのみ、人が血圧の測定値を上昇させたときのみを指しますが、それ以外の場合は正常な血圧を持っています。これが疑われる場合、医師は他の方法を使用して真の読みを検出します。

   ヒント

   • 特定のことは、血圧の測定値に影響を与える可能性があります。国立衛生研究所によると、これらのヒントは真の読書を得るのに役立ちます。血圧をチェックしてから30分以内に喫煙したり、カフェイン入りの飲み物を飲んだりしないでください。長袖が収縮し、読書を変える可能性があるため、長袖を着用しないでください。血圧検査を受ける前にトイレに行きます。チェックされる前に5分間休み、腕を心臓レベルでサポートし、床で平らにし、背中をサポートします。

   危険因子

   • 高血圧、または高血圧は家族で動作します。 55歳の前に、男性は高血圧になる可能性が高くなります。閉経後、女性はより危険にさらされています。アフリカ系アメリカ人は、他の民族グループよりも高血圧の発生率が高くなっています。ただし、年齢が最大の要因です。国立老化研究所によると、70歳以上の3/4は高血圧を持っています。

   予防/解決策

   • 多くの場合、高血圧はライフスタイルの変化で対処できます。喫煙を止めて、アルコール摂取量を制限します。 定期的な運動をして健康的な食事を食べ、塩とナトリウムを制限することを確認します。ライフスタイルの変更が血圧を許容レベルに下げない場合、薬が処方される可能性があります。ただし、薬を単独で頼るべきではありません。最良の治療法は、健康的なライフスタイルと薬の組み合わせです。