血圧はストレスの良い指標ですか？

血圧は、血液が流れ、心臓の動脈の壁に押し付けられるため、血圧の結果です。心臓が鼓動するたびに、それは血液を動脈に送り込みます。このアクションにより、血液の圧力が絶えず上昇して落ちます。心臓が鼓動して落ちると血圧が上昇します。心臓が鼓動するときに発生する圧力は、収縮期の圧力（血圧測定の上部数）です。拡張期（血圧測定の下部数）は、心臓がビートの間に安静になっているときに得られます。

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     健康な血圧を維持すると心が感謝します。

   高血圧

   • 正常な血圧は、80以下（拡張期）を超える120以下（収縮期）です。血圧は、測定値に基づいて段階的に分類されます。過療法前の血圧は、120〜139の収縮期と80〜89の拡張期の範囲です。数字が140/90以上に達した場合、血圧は高いと見なされます。ステージ1の高血圧は、140から159の収縮期測定値であり、90から99の拡張期の読み取りです。ステージ2は、160以上の収縮期測定値であり、拡張期100以上です。

   高血圧症状

   • 高血圧には顕著な症状はありません。そのため、「サイレントキラー」と呼ばれることがよくあります。頭痛、口の乾燥、眠れない、洗い流された感じ、または赤面になることは、人々が一般的に高血圧に関連する症状です。これらの症状は珍しくなく、血圧が高い人と血圧が高い人が経験することができます。

   高血圧とパニック発作

   • ニューヨークのマウントシナイ医学部の統合および行動循環器科のディレクターであるトーマスピカリング博士によると、パニック発作が高血圧に関連するのは1980年までではありませんでした。パニック発作は、めまい、息切れ、激しい恐怖の期間、急速な心拍数、震え、発汗、窒息、吐き気、むらまたはうずき、胸痛または不快感、温かい紅潮、冷たさ、コントロールを失うことや狂った狂気の恐怖、死の恐怖など、4つ以上の症状の存在に関連しています。自発的なパニック発作は、すでに高血圧を持っている個人でより一般的であることがわかっています。

   ストレスと高血圧

   • ストレスは高血圧の指標ではありませんが、血圧の有意な上昇はストレスの多い状況から生じる可能性があります。アレクサンダー・ダビディヤン博士は、「本質的な高血圧（高血圧）は、ストレスとストレスの多い生活に一般的に関連する障害として際立っている」と述べています。ストレスの原因が軽減されると、圧力の上昇は正常に戻ります。これは、個人が正常または高血圧を持っているかどうかに当てはまります。

   不安とうつ病

   • 画期的な研究では、疾病管理予防センター（CDC）の研究者は、重度の不安とうつ病が高血圧を発症するリスクを高める可能性があるという証拠を明らかにしました。彼らの研究は1970年代初頭に始まり、血圧が正常な3,000人の成人のテストを伴いました。記述被験者は7〜16年後に再びチェックされ、不安や重度のうつ病に苦しむ被験者は、他の参加者よりも高血圧を発症するリスクが2〜3倍高いことがわかりました。手当は年齢、心臓病、喫煙の歴史に加えられました。

     さらに、CDCは、不安とうつ病により、人々が過度に飲み、体重と煙を増やし、高血圧を発症するリスクを高めることを発見しました。