血圧の意味は何ですか？

血圧（BP）は、血管と動脈内の圧力を測定します。血圧に関連する2つの有意な数があります。 1つ目は収縮期であり、2つ目は拡張期です。

1. 拡張期/収縮期

   • 心臓が血液を動脈に押し込むときの圧力は拡張期と呼ばれます。収縮期の圧力は、動脈が血流に抵抗するときに生じる圧力です。

   BP に影響を与える可能性のある要因

   • 血圧は、人が横になっているか立ち上がっているかに応じて変化する可能性があります。身体活動と感情状態は血圧に影響します。

   数字

   • American Heart Associationによると、80を超える120人以上の読み取りは正常な血圧を構成します。 80から89を超える120から139の読み取りは、高血圧前の140の読み取り値を構成します。

   高いBP の合併症

   • 高血圧に苦しむ人は、心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。彼らはまた、腎臓や他の臓器不全の発生率を持っています。

   健康的なbp を維持します

   • 健康的な血圧を維持するために、人は果物や野菜が豊富な健康で低ソジアムの食事を食べる必要があります。頻繁な運動は、血圧関連の問題を発症するリスクを低下させる可能性があります。

   定期的にBPを確認してください

   • 血圧に関連する合併症が生命を脅かすまで現れないことが多いため、少なくとも年に2回は医師または看護師が血圧を確認する必要があります。