女性の通常の血圧範囲

血圧は、動脈壁に対する血液の力です。通常のレベルを超えると、高血圧と呼ばれ、脳卒中のリスクを高めます。また、心臓と腎臓病の前駆体です。この病状が不明なこの病状が発生したら、それをなくすことは非常に困難です。薬、特別な食事、運動はそれを減らすのに役立ちます。女性は、他の身体的状態によって引き起こされるユニークな血圧関連の問題を抱えています。

1. 基本

   • 血圧は常に1つの数字で記録され、次にスラッシュ、次にその下またはその下の別の数値で記録されます。収縮期、または上部数は常に最初に来ます。心臓が実際に鼓動するときの圧力です。拡張期数は底にあり、少ない数字でなければなりません。これは、ハートビート間の圧力です。数字は、血圧カフ装置に登録されている水銀（MMHG）のミリメートルの測定です。

   識別

   • 120/80以下の血圧は、成人の正常と見なされます、女性が含まれています。この上の範囲は、収縮期が140未満で90未満の拡張期が境界線と見なされており、綿密に監視する必要があります。一貫して90を超える140を超えるものは、高血圧または高血圧と呼ばれ、対処する必要があります。国立心臓、肺と血液研究所によると、すべての成人アメリカ人の25％が高血圧を持っています。

   重要性

   • 女性は、妊娠の発症、経口避妊薬の使用、および閉経中に血圧を増加させることができます。高血圧はないかもしれませんが、密接に従う必要があります。妊娠中の高血圧は、出生時体重が少ないか、赤ちゃんや腎臓の早期到着、または母親のその他の健康問題を引き起こす可能性があります。肥満と遺伝性は、女性を高血圧のリスクが高いこともあります。アメリカ心臓協会によると、アフリカ系アメリカ人の女性は、コーカサスの対応者よりも統計的に平均血圧が高い。

   考慮事項

   • 血圧の読み取りレベルを下げるには、毎日のルーチンを開始する前の朝に測定してください。医師のオフィスを訪れた場合は、到着する前に午後の予約や多忙な活動を避けてください。血圧を測定する前に、数分かけてリラックスしてください。深呼吸しないでください。普通に呼吸するだけです。あなたの血圧測定が行われている間、足を平らにして、交差せず、動き回ったり話したりしないでください。

   ヒント

   • 問題が疑われるときは、少なくとも2年ごとに血圧をチェックしてください。血圧に注意を払うには、自宅で自分自身を監視し、要求に応じて結果を医師に報告してください。ほとんどのドラッグストアにはマニュアルカフがあります。読み取りを容易にし、正確にするために、自動デジタル読み取りを備えたものを見つけてください。毎日同時に使用して、測定の一貫性を確保します。読み取りにエラーがある場合は、再試行する前に10分以上待ってください。