高血圧のためにお茶を作る方法

この記事では、高血圧のためにお茶を作る方法を学びます。 Yarrowと呼ばれるハーブがあります。このハーブは、高血圧を下げるのに役立つお茶を作成するために使用できます。

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必要なもの

• 乾燥ヤロウハーブ
• ティーボール
• ティーポット、ソースパン、またはカップ
• 甘味料（オプション）

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手順

1. • 1

     ストーブの上のティーポットで1カップの水を沸騰させます。水が沸騰したら熱を消し、水が沸騰しなくなります。

   • 2

     乾いたヤロウのハーブを大さじ1杯をティーボールに加えます。ティーボールがしっかりと閉じていることを確認してから、ティーポットに追加してください。

   • 3

     お湯とハーブを5分間浸してください。長く浸すほど、お茶は強くなります。あなたが強いお茶が好きなら、私はそれを10分ほど急勾配にすることをお勧めします。

   • 4

     ヤロウティーが好みに合わせて十分に長く浸したら、お茶をカップに注ぎ、熱くしたり、冷やしてお茶のカップにアイスキューブを置いたりすることができます。必要に応じてお気に入りの甘味料をお茶に加えてください。

   • 5

     高血圧を下げるのに役立つこの興味深いヤロウティーをお楽しみください。