重度の高血圧に効果的な天然ハーブ

高血圧は心臓に余計な負荷をかけ、血管に圧力をかける危険な状態です。ストレスや不安、コレステロールの上昇、緊張、心疾患などが原因となります。原因が分かれば、効果的な天然ハーブで血圧を下げることができます。

にんにく（Garlic）

にんにくは血液をサラサラにする作用があり、収縮期血圧を下げる効果が期待できます。生のまま食べると最も効果的で、調理すると有効成分が失われます。食後2〜3時間で血圧が下がるとされています。

ホーソンは心臓を強化し、動脈壁にプラークがたまるのを防ぎます。ハーブティーとして飲むのが一般的で、1日1〜2杯を目安に続けると血圧低下に役立ちます。

古代樹種のイチョウの葉はお茶、錠剤、カプセルで摂取します。血液をサラサラにし、血液循環を改善するため、高血圧や血栓、心不全、冠動脈疾患の予防に効果があります。

たんぽぽは食用の花や葉、根を利用できます。サラダに入れるか、葉や根で作るたんぽぽ茶を1日3〜4回飲むと利尿作用で血圧が下がります。ただし、胆石で胆管が閉塞している場合は使用しないで医師に相談してください。

ライムの花はリラックス効果があり、心拍数を落ち着かせて冠動脈疾患の予防にもつながります。お茶にして1日1杯、1〜2週間続けると血圧低下が期待できます。

サフランを毎日摂取すると血圧を劇的に下げる効果があります。料理の調味料として使うか、ハーブティーにして飲むと良いでしょう。