犬を使用して血圧を下げる方法

人の高血圧を効果的に下げることができる多くの薬がありますが、犬は長い間それを下げる自然な方法として認められてきました。 WebMDによると、少なくとも25年分の研究は、犬や他のペットが高血圧を緩和し、所有者の他の状態を改善する能力を示しています。犬を使用して血圧を下げることができるいくつかの方法があり、それらのすべてがあなたの人生に簡単に取り組むことができます。

手順

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     犬を使って、犬をかわいそうにストレスを軽減し、注意を払って、見返りに与える注意を楽しんでください。ストレスは、血圧の上昇を含む身体的症状を引き起こす可能性があります。ストレスの多い日の後に犬によって表現された無条件の愛を感じることは、ストレスや関連する症状を和らげることができます。ニューヨーク州立大学バッファローの研究によると、高血圧の治療を受けていたペットが所有する株式仲買人は、そうでない人よりもストレス関連のスパイクを経験する可能性が低いことが示されました。

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     犬を使って不安を軽減し、心配したり、心配したり、パニックになったりしたときに相互作用します。 WebMDによると、犬は不安を軽減することができ、心配やパニック発作によって引き起こされるよりも高い心拍数を相殺します。不安を感じているとき、犬に注意を向け、ふれあいのような反復的な動きに従事することで、不安とそれに関連する症状を解放するのに役立ちます。

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     犬を使用して運動を増やし、心血管の健康を高めることができます。心臓と全体的な健康を高めることで、血圧を下げることができます。ほとんどの犬は散歩に行くのが大好きなので、毎日の散歩の定期的なスケジュールを作成して、より多くの運動をすることができます。子供でさえ、犬との遊びや活動の恩恵を受けます。イスラエルの小学生の研究は、犬を所有する活動の増加が血圧にプラスの効果があることを示しました。

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     犬を使用して社会的相互作用を増やします。これは、より広い人間のサポートシステムを構築するのに役立ちます。 WebMDは、犬は素晴らしい会話のスターターであると言います。これらの会話のほとんどは犬に集中し、比較的表面的なものであるにもかかわらず、より深い相互作用や友情にさえつながる可能性があります。より多くの友人がいる場合、それはあなたにより強力なサポートシステムを提供し、それによりあなたの全体的なストレスレベルをリリースできます。これにより、血圧が低下する可能性があります。