血圧を下げるための自然医学

自然医学は、処方薬と比較した場合、副作用が少ないと血圧を下げることができるかもしれません。天然薬の種類には、栄養補助食品やハーブの使用、東部医学で一般的な自然なストレス緩和と呼吸技術の実践が含まれる場合があります。自然医学を使用して血圧を下げることを考えている人は、最初に医師と話をするべきです。

1. タイプ

   • オメガ-3脂肪酸は、魚または魚油やサプリメントに含まれており、一部の処方薬よりも効果的に血圧を下げる可能性があります。

   タイプ

   • ホーソーンの果物、葉、花からの抽出物は、液体または錠剤の形で血圧を下げることができます。

   タイプ

   • L-アルギニンとL-タウリンの2つのアミノ酸が栄養補助食品として使用され、体がそれを亜酸化窒素に変換すると血圧を下げることができます。

   タイプ

   • コエンザイムQ10は、血圧レベルが軽度に上昇している人の血圧を下げる可能性があります。重要な副作用はありません。

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   • 太極拳、ヨガ、気功などの呼吸とストレッチの技術は、数ヶ月にわたって毎日行われると血圧とストレスレベルを下げることができます。

   警告

   • 健康や食料品店のカウンターで販売されている栄養補助食品とハーブには、成分や投与量の情報と指示が適切にラベル付けされていない場合があります。