健康な血圧レベル

健康な血圧レベルは、全体的に健康に重要です。 健康な血圧測定値は年齢とともに変化し、子供と大人の場合は異なります。健康な血圧レベルを維持し、高血圧を防ぐと、慢性疾患のリスクが低下し、生活の質が向上する可能性があります。

1. 重要性

   • 疾病管理センターによると、健康な血圧レベルを維持することは、アメリカ人の最初と3番目の主要な殺人者である心臓病や脳卒中を予防する最良の方法です。

   関数

   • 血圧は、胚後計と呼ばれる腕のカフを使用して測定できます。読書は、全体的な健康、特に心臓の状態を決定するために使用されます。

   タイプ

   • 健康な血圧レベルは、大人よりも子供の方が低いです。最初の数は収縮期の圧力であり、20歳以上の成人では120未満でなければなりません。拡張期の圧力は2番目の数であり、80未満でなければなりません。

   機能

   • CDCによると、健康な血圧レベルは、糖尿病や腎臓病などの他の病状からの合併症を減らすことができます。

   考慮事項

   • CDCによると、血圧測定値の1枚目または2番目の数字のいずれかで高い測定値を持つ人は、高血圧を持っていると考えられています。

   利点

   • メイヨークリニックによると、健康な血圧レベルは記憶を維持し、目の健康を保護し、人の寿命に年を追加する可能性があります。

   予防/解決策

   • 健康的な血圧レベルを維持することは、健康的な食事を食べ、定期的に運動し、喫煙せず、節度でアルコールを飲み、ストレスを軽減することで達成できます。