血液中のESR速度をどのように減らしますか？
血液中のESR率を減らすためにできることがいくつかあります。これらには以下が含まれます：
1。基礎となる条件の治療 。 ESRレートを減らす最も効果的な方法は、それを引き起こしている根本的な状態を治療することです。たとえば、炎症のためにESRが上昇する場合、炎症を治療する必要があります。
2。演習 。定期的な運動は、ESRレートを減らすのに役立ちます。運動は炎症を減らし、血流を改善することが示されており、どちらもESRが低くなる可能性があります。
3。減量 。あなたが太りすぎまたは肥満である場合、体重を減らすことはESR率を減らすのに役立ちます。減量は、運動のように、炎症を減らし、血流を改善するのに役立ちます。
4。喫煙をやめる 。喫煙は炎症を増加させ、血管を損傷する可能性があり、どちらもより高いESRにつながる可能性があります。喫煙をやめると、炎症を軽減し、血流を改善するのに役立ち、ESRが低くなる可能性があります。
5。薬 。 ESR速度を下げるために使用できるいくつかの薬があります。これらの薬は次のとおりです。
*抗炎症薬：これらの薬物は、炎症を軽減し、ESRを下げるのに役立ちます。
*コルチコステロイド：これらの薬物は、炎症を軽減し、ESRを下げるのにも役立ちます。
*免疫抑制薬：これらの薬は免疫系を抑制し、炎症を軽減することができます。それらは、場合によっては自己免疫疾患を治療するために使用されます。
医師と協力して、ESR率を下げる最良の方法を見つけることが重要です。万能のソリューションはありません。最良のアプローチは、個人の根本的な状態に依存します。