動脈を片付ける方法

アテローム性動脈硬化症、または動脈の硬化は、カルシウム、コレステロール、脂肪、細胞廃棄物、フィブリンの蓄積によるものです。 高血圧、心臓発作、脳卒中は、動脈の硬化の結果である可能性があります。 血流は妨げられ、結果は詰まった排水溝を通り抜けようとする水によく似ています。 動脈をクリアする方法を学ぶことは、蓄積された可能性のある損傷を予防および逆転させるのに役立ちます。

手順

1. • 1

     大豆、緑の野菜、ケール、ほうれん草、ブロッコリー、芽キャベツなど、ビタミンKが多い食品を食べます。 Livestrongによると、Health Day Newsは、ビタミンKが豊富な食品が動脈内の過剰なプラークをきれいにするのに役立つと述べた記事を発表しました。 また、1日に少なくとも2杯のオリーブオイルを使用することも提案されています。

   • 2

     週に2回魚を食べる。 魚はオメガ3脂肪酸が多く、オメガ-3脂肪酸が多い他の食品はクルミ、豆腐、大豆、亜麻の種子です。 Journal of the American College of Cardiologyに掲載された記事によると、オメガ-3脂肪酸の高レベルもプラーク蓄積動脈を減少させる可能性があります。

   • 3

     ザクロジュースを飲みます。 これは、動脈の硬化と戦うのに役立つもう1つの良い食物源です。 イタリアのナポリ大学の医学および臨床病理学の教授であるクラウディオ・ナポリ博士は、ザクロには動脈と毛細血管の壁を強化し、免疫機能を高め、全体的な健康を促進すると考えられている抗酸化物質が含まれていると主張しています。

   • 4

     医師が処方した薬を服用して、スタチン、胆汁酸隔離剤、フィブラートなどの血中コレステロール値を低下させます。

   • 5

     あなたのケースが深刻な場合は、手術について医師に相談してください。 これはバルーン血管形成術であり、バルーン先端のカテーテルが使用され、ブロックされた動脈を開いています。 動脈の狭い部分に到達すると、バルーンが膨らみ、板を動脈壁に押し付け、血流を改善します。 ステント留置はしばしば血管形成術に従います。 ステントを使用して、金属チューブを動脈に配置して、拡張が成功した後、ルーメンを開いたままにします。 バイパス手術は、閉塞を除去し、下流の動脈への血流を改善する別のオプションでもあります。